Sauna na podczerwień. Jak korzystać z sauny infrared?

Sauna na podczerwień przynosi ogromną ulgę osobom cierpiącym na różne schorzenia. Stanowi także doskonałe wsparcie dla zabiegów pielęgnacyjnych. Promienie podczerwone wnikają głęboko w głąb tkanki i rozszerzając naczynia krwionośne wspomagają krążenie. Wizyty w saunie zalecane są osobom, które cierpią na bóle kręgosłupa, zwyrodnienia stawów, dyskopatię, cukrzyce. Podczerwień działa łagodząco przy bólach głowy, grzbietu, skręceniach stawu, nadwyrężeniach, redukuje napięcie nerwowe i pomaga w walce z...czytaj więcej.

Sauna sucha. Jak korzystać z sauny suchej?

Od wieków znane są zdrowotne i pielęgnacyjne właściwości sauny. Czym charakteryzuje się sauna sucha? Komu jest zalecana, a kto powinien jej unikać? Jeśli pozwala Ci na to stan zdrowia i odpowiednio się przygotujesz, wizyta w saunie przyniesie Ci ogromną ilość korzyści. Sauna sucha, co daje? Jest to inaczej sauna fińska. Jej głównym elementem jest piec rozgrzewający kamienie. Temperatura powietrza zostaje dzięki nim podniesiona do 60-110 stopni Celsjusza. Wilgotność utrzymuje się zaś na poziomie 5-15%. Regularne...czytaj więcej.